po przerwie

Ok dzieki ! Co prawda chodziło mi bardzej o receptory ... jak organizm reaguje na clen przy dłuzszym stosowaniu lub własnie po przerwie.

[...] tabelki moga sie rozjechac. Ufffff.... Duzo tego. Ale mam nadzieje, ze wystarczy. Jakby co to prosze o dodatkowy zestaw pytan. Hmm-może tak: -opisz dokłądnie co robiłeś po przerwie wrześniowej-oki??? -dam Ci wtedy plan do lata Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

Rzeźba pojawi się po przeprowadzonej redukcji :) O ankiecie zapomniałem ;) Ale tak ogólnie to tym planem chcę zacząć od wakacji aktualnie po przerwie od siłowni teraz ćwiczę lekko żeby przyszykować organizm 3 razy w tyg ;) Lat 17 staż nie licząc przerw to rok. Rekordy 105 klata MC 160 Przysiad nie sprawadzałem. W październiku mam zawodu w WL [...]

Wiolcia jak po przerwie to ładnie...a mowilas ze bedzie lipa

No jestem Wiolcia, jestem. Będę śledzić, dopingować i motywować Może w ramach odwetu podbuntuję Ci czasem chłopaków Trzymaj się i powodzenia... ..razem ruszamy po przerwie, będzie (mi przynajmniej) łatwiej

Źle zrozumiałeś, nie chce wrócić przed czasem :) Miałem teraz po przerwie zimowej wziąć się do roboty w klubie, żeby na ławke chociaż się dostać a tu lipa.... Kakus17 - rehabilitacje to wiem że prywatnie. Bo terminy są po pół roku publicznie w szpitalu czy gdzieś. Chodziło mi o samego Surusa...też nie którzy mówią, że najlepszy specjalista w [...]

To znaczy, że organizm już się do niej przyzwyczaił i że można powoli kończyć cykl. Po przerwie w braniu organizm znów odczuje nowy bodziec, jeśli oczywiście zrobimy kolejny cykl kreatynowy. Ja stosowałem cykle nawet po 10 tygodni, bo działało. A później 2-3 miechy przerwy podczas których podjadałem staki

Siema mogę aplikować dwie puchy storma przez 6 tyg w dt przed i po w dnt rano do tego mass core fa, po cyklu przerwa powiedzmy miesiąc z bcaa i gainerem lub białkiem i po przerwie kolejny cykl z mstak i creasteron wiadomo mstak przed creasteron po i w dnt mstak rano i też 6 tyg. Pozdro mozna robic tak krotkie cyklony na przemian, nie ma problemu. [...]

jedno jest pewne -tren napewno nie dla Ciebie jesteś po przerwie to ćwicz z półroku na sucho ,aż odrobisz spadki

ok zastosuje sie do twoich wytycznych prawdobpodobnie to pierwsze rozwiazanie bedzie dla mnie ale to moze jeszcze zmodyfikuje, a teraz po przerwie 10-dniowej znow wracam do cwiczen. A co do moich przysiadow to jesli nie bedzie mozliwosci wykonania bo stojakow brak! to czy hantelkami wystarczą?? i jak to cwiczenie sie nazywa i jak je wykonywac ??? [...]

18.08. FBW A 14:00 czworoboczne - szrugsy sztangą 50 x 10p, 60 x 10p, 70 x 10p nogi (lekko bo po przerwie) - przysiad 60 x 8p, 100 x 5p, 130 x 5p - martwy ciąg na prostych nogach 60 x 10p, 90 x 10p barki - push press 50 x 5p, 60 x 5p, 65 x 3p, 70 x 2p, 75 x 1p przy 75 czuję już lekki ból w nadgarstkach - wznosy w tył w opadzie 10 x 10p, 12 x [...]

[...] zamiast hantli(wiosła), MC na początek, francuza siedząc zamienił bym na leżąc (tak mi lepiej wchodzi), zmienił bym też dobór partii ale to już indywidualna sprawa, po przerwie dwu dniowej daj plecy-barki-tric, potem nogi-klatka-bic, sam ćwiczyłem takim połączeniem i byłem bardzo zadowolony, sam teraz założyłem temat i chce spróbować fbw, [...]

wkleje jutro plan (bo pisze z innego komputera) co do 9s. Nie jestem pewien ;p moi koledzy robią równierz po 14 i jakos im rośnie , ale thx za rade wyprubuje ten lajtowy i potem ( po przerwie wakacyjnej ) stworze nowy plan , chociarz dziwnie z tymi 9s bedzie ^^

Innymi slowy HMB jesli stosowac - to zaczynajac treningi, wracajac do treningow po przerwie czy tez gwaltownie zmieniajac (na +) ich intensywnosc. W innych wypadkach - to raczej bedzie strata kasy. Widzę faftaq ewoluujesz. Najpierw HMB nie działało w ogóle, potem działało tylko na początkującyh. Później działało już na wymienionych i tych [...]

lipa,tymbardziej jak na plan "na powrót po przerwie" tak czy siak za duzo serii gdzie nie wymagane , a gdzie koniecznoscią wiecej to za malo ... poczytaj dokladniej forum ja polecalbym ci trening calego ciala na kazdej sesji 3x tydzien , potem zainteresowac sie "splitem" jesli bediesz chcial

Właśnie zamierzam to zrobić po zakończeniu stimerexa. Resztę spróbuję dociąć joszką. Ale to po przerwie bo się trochę wyeksplaatowałem.

Witam odwiedzam forum po przerwie i chce omowić nurtujace mnie kwestie Pytanko mi sie nasuwa ,jak jest w waszym osobistym przypadku -zauwarzyliscie wieksze wzrosty na wiekszych ciezarach czy raczej na mniejszych... ? W moim osobistym przypadku odczuwam wiekszy wzrost miesni wiekszymi ciezarami. wiem ze zalrzy to od genetyki ,ale chce zobaczyć [...]

Ogólnie rozkład jak i plan wyglądają w porządku, jak jesteś po przerwie to pomyśl czy nie dać push pull i nogi zawrzeć w tych treingach.

Zwierzu..? ale ja tam pracuje.. .. i witam po przerwie

[...] tym planem: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Piszesz, że coś tam ćwiczyłeś wcześniej, to będzie dla Ciebie dobry plan po przerwie. Ogranicz na tyle ile możesz i na tyle Ci organizm pozwala, czyli jak będziesz nabierał masy przy 2x w tygodniu to możesz, jak nie to ogranicz do 1x, chcesz przytyć [...]